炭火慢食秋天篇

炭為觀食

安秋天就這樣悄悄的來了,可能大家還覺得明明天氣還是如此熱,農曆七月至九月正是秋季現氣候就是俗稱「秋老虎」,秋天重在養脾肺,天氣乾燥最易傷到肺在飲食方面要以滋潤為主減緩秋天引發的口乾舌燥,咳嗽及皮膚過敏等症狀。
秋天容易有悲傷及憂鬱的情緒這和肺有關係,所以要時常保持樂觀做一些會讓自己開心的事,雖是如此在秋也不能亂補喔!秋天若不注意冬天一到肥胖就緊接而來,血管疾病風險就會增加有適當的運動是最好的!
秋天適合食物如山藥、白木耳、白芝麻、蓮子、百合、蓮藕、薏仁、杏仁⋯等,可潤肺排溼。
生年尾數7、8(17、18、27、28、37、38⋯)長夏過後脾胃若沒養好就要多吃些潤肺食物注意皮膚的保養多喝水!生年尾數9、0(19、20、29、30、39、40⋯⋯)要注意呼吸系統的保養尤其在季節變化中更要多留心喔!除了要用食物來養生早晚溫差大要多加一件衣服或帶一條薄絲巾保護好呼吸道是有必要的喔!

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